五谷养生配方有哪些？五谷养生配方推选

一说养生 ，谷养谷养除了行动，生配生配小编还会想到五谷杂粮。有方推自从小编开始减肥，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下。五谷指的有方推是:小米、大麦 、谷养谷养红豆 、生配生配绿豆、有方推黑米。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥，可能补血益气 ，谷养谷养女性理当多喝 。生配生配明天 ，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃。

一 、淮山绿茶粉:绿茶 、花生、大麦 、黑豆 、糙米
、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方)富含伙食纤维
，通便排毒，饮食详尽，可坚持窈窕身段。

二、杞枣粉:红枣、枸杞、黑米、黑豆 、花生、核桃(养血典型 、朱颜配方)润燥安神 ，呵护视力 ，增强免疫力 ，补血养血，增强抵抗力。

三、多谷粗纤粉:荞麦 、燕麦、玉米、黄豆
、花生(降脂降压 、三低配方)降糖、降脂 、降压。消瘦、便秘者宜食。

四、十锦粉:莲子 、茯苓
、芡实、薏米 、黑芝麻 、核桃 、黑米、黑(祛湿清热美白配方)